Incluso mujeres famosas se han declarado fanáticas del agua de limón antes de dormir. La verdad es que, ya sea por la mañana o antes de acostarse, esta combinación proporciona varios beneficios para la salud, uno de los cuales es bajar de peso. Y para aquellos que quieren adelgazar, toda ayuda es bienvenida, ¿verdad?
Hay varios estudios, incluyendo aquellos que prueban los beneficios del limón para la salud en general. Tanto es así que hay programas y dietas específicas que se apropian y fomentan el consumo de agua con limón. Y es sobre este tema, además de todos los beneficios que vamos a tratar ahora, en este artículo.
Agua con limón antes de dormir, ¿para qué sirve?
Bueno, en realidad, el agua de limón es buena para muchas cosas, la mayoría de ellas relacionadas con la salud y el bienestar. Sin embargo, el agua con limón antes de la cama tiene un gran valor para mejorar la calidad del sueño, por lo que el consejo de comer antes de acostarse.
El secreto de esta combinación es que el limón tiene un gran poder para alcalinizar el cuerpo, ayudando al cuerpo a relajarse y a dormir mejor. Por lo tanto, si usted sufre de sueño, asegúrese de hacer esta prueba y notará una considerable mejora en la calidad de su sueño. Sabemos lo malo que es el sueño nocturno para la salud, aumenta el estrés, te hace sentir mal y te impide realizar las tareas diarias más simples.
Así que, buscar una solución al insomnio es lo mejor que puedes hacer por tu bien.
¿Beber agua con limón te hace perder peso?
El limón, en su corteza, tiene polifenoles que impiden la acumulación de grasa. Incluso en la prueba realizada durante un período de 12 meses, las ratas no pudieron acumular grasa extra debido a la cáscara de limón.
Esto se debe a que los polifenoles ayudan a reducir el apetito, y las ratas que han utilizado el limón en su dieta de corteza han disminuido su contenido de grasa corporal. Pero además del probado adelgazamiento y reducción de grasa, beber agua con limón antes de acostarse también es bueno para la piel y ayuda al cuerpo a disolverse, esto debido al proceso antioxidante del limón.
¿Y por qué beber agua con limón por la noche?
La indicación de tomar la mezcla en la parte de la noche se produce tanto para que el individuo pueda tener una mejora en el sueño, como para equilibrar el PH del organismo.
Como el proceso digestivo suele ser un poco más lento por la noche, beber agua con limón ayudará a desintoxicar el cuerpo, lo que se traducirá en una mejor calidad de sueño. Incluso los especialistas indican que el agua está caliente y puede ser mejor absorbida por el cuerpo.
Cómo preparar agua con limón antes de ir a dormir
Necesitarás un vaso de agua, un limón exprimido y una cucharadita de miel. Calentar el agua en el fuego (no hay necesidad de hervir). Si lo prefieres, ponlo un minuto en el microondas y añade el zumo de limón. Recuerda que lo ideal es beber sin endulzar, pero si no es posible, ponle miel.
Para que puedas notar un mejor efecto en relación al sueño, asegúrate de repetirlo cada noche. Sólo una vez no tendrá ningún efecto.
Combinación alcalina
Ya sea por la mañana o antes de dormir, el agua tibia con limón realiza un proceso muy positivo para nuestro cuerpo. Es un poderoso agente alcalino, beneficioso para aumentar los glóbulos blancos, purificar la sangre, limpiar el hígado y mejorar las funciones del páncreas.
Ya no tienes que sufrir más, dándote la vuelta por la noche. Comience una prueba, tome agua con limón antes de dormir durante una semana y note cómo este simple, natural y barato remedio hará milagros para su sueño.
Mantenga su cuerpo hidratado
Como pueden ver, sin duda la principal ventaja de beber agua con limón antes de dormir es la limpieza que realiza la combinación, eliminando así las toxinas y dejando nuestro cuerpo más ligero y preparado al día siguiente. Aparte de la cuestión del sueño, ¡notará lo mucho que mejorará!
Aunque nuestro cuerpo es capaz de autolimpiarse, muchas veces el proceso puede llevar mucho tiempo, incluso debido a la falta de cuidado. Por ejemplo, una de las indicaciones de la mayoría de los médicos es beber al menos dos litros de agua al día.
La hidratación del cuerpo es esencial, tanto para el mantenimiento de la salud como para dormir bien. Además, es esencial mantener una dieta saludable, basada en la ingestión de frutas, verduras y verduras. Es a través de una buena nutrición que ofrecemos la energía y la vitalidad que nuestro cuerpo y mente necesitan para funcionar en perfectas condiciones.